paul 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.1 km | 02:45:42 | 32:37/km

日期: 2017-12-30 10:47 - 總爬升: 294 m - 地點: 屋我尾山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 36'49" / 31'38" / 72'14" / 29'17" / 37'32" / 27'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'49"

(36'49")

36'49" (+08'35")

1000 / 1000

2

31'37"

(01:08'27")

31'37" (+03'23")

1000 / 2000

3

28'14"

(01:36'41")

28'14"

1000 / 3000

4

29'14"

(02:05'56")

29'14" (+01'00")

1000 / 4000

5

37'32"

(02:43'29")

37'32" (+09'18")

1000 / 5000

6

02'12"

(02:45'41")

28'33" (+00'19")

77 / 5077

台北市

paul

·

12月累積里程 : 168.24 km

DECATHLON XT6 累積 : 153.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柏均, Stanely 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'49"	00:36'49"
2	31'38"	01:08'27"
3	72'14"	02:20'41"
4	29'17"	02:49'58"
5	37'32"	03:27'30"
5.1	28'18"	03:29'41"

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