Rice Tseng 2018/02/03 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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跑鞋 (3)

Adidas Adizero SL
已使用了 5 個月 25 天
共跑了 991.4 km
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母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 1007.4 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 10 個月 15 天
共跑了 1440.7 km
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單車 (1)

UBIKE(GIANT)
已使用了 10 年 10 個月 9 天
共騎了 171.8 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2006 金石

最佳成績:

半馬 : 01:41:38

全馬 : 03:19:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
go

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42947.8 km |

6993.1 km
2024 年 :

2180.4 km |

135.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.4	3.0
Oct	205.1	15.0
Sep	241.6	10.5
Aug	254.6	29.8
Jul	225.2	60.8
Jun	199.9	2.9

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Rice Tseng

10.0 km | 01:01:51 | 06:11/km

日期: 2018-02-03 10:12 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'36" / 06'16" / 06'00" / 06'03" / 06'03" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'15"

(13'15")

06'22" (+00'28")

2081 / 2081

18'37"

(31'53")

06'01" (+00'07")

3088 / 5169

23'58"

(55'51")

05'54"

4051 / 9220

06'00"

(01:01'51")

06'01" (+00'07")

995 / 10216

跑慢點，三天前的左腳踝不舒服就沒有出現

2月累積里程 : 208.60 km

Adidas adizero adios 2 累積 : 3231.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	06'00"	00:18'52"
4	06'03"	00:24'55"
5	06'03"	00:30'58"
6	05'49"	00:36'47"
7	06'00"	00:42'47"
8	05'54"	00:48'41"
9	06'00"	00:54'41"
10	05'57"	01:00'38"
10.2	05'42"	01:01'52"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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