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愛戀鐵文
台東
ID 257245
139 位追隨者
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愛戀鐵文
3900 m
|
01:36:20
|
02:28/100m
日期:
2018-03-05 09:50
-
卡路里:
1413 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'25"
(01'25")
00'00"
85
2
01'07"
(02'32")
02'13" (+01'02")
24
91
3
00'46"
(03'18")
01'30" (+00'19")
24
70
4
00'51"
(04'09")
01'40" (+00'29")
23
74
5
01'11"
(05'20")
02'19" (+01'08")
26
97
展開計圈分析
6
01'06"
(06'26")
02'10" (+00'59")
24
90
7
00'49"
(07'15")
01'36" (+00'25")
23
72
8
01'03"
(08'18")
02'05" (+00'54")
24
87
9
01'02"
(09'20")
02'02" (+00'51")
23
85
10
01'07"
(10'27")
02'13" (+01'02")
22
89
11
00'54"
(11'21")
01'45" (+00'34")
23
77
12
01'14"
(12'35")
02'27" (+01'16")
23
97
13
00'52"
(13'27")
01'42" (+00'31")
23
75
14
00'54"
(14'21")
01'46" (+00'35")
23
77
15
01'23"
(15'44")
02'46" (+01'34")
21
104
16
01'20"
(17'04")
02'39" (+01'28")
24
104
17
01'04"
(18'08")
02'06" (+00'55")
22
86
18
01'08"
(19'16")
02'14" (+01'03")
26
94
19
01'22"
(20'38")
02'41" (+01'30")
22
104
20
01'01"
(21'39")
02'01" (+00'49")
24
85
21
01'05"
(22'44")
02'09" (+00'58")
22
87
22
01'17"
(24'01")
02'32" (+01'21")
20
97
23
01'11"
(25'12")
02'21" (+01'10")
23
94
24
01'12"
(26'24")
02'23" (+01'12")
22
94
25
01'22"
(27'46")
02'42" (+01'31")
22
104
26
00'52"
(28'38")
01'43" (+00'32")
21
73
27
01'09"
(29'47")
02'17" (+01'06")
21
90
28
01'14"
(31'01")
02'25" (+01'14")
19
93
29
01'12"
(32'13")
02'23" (+01'12")
23
95
30
01'16"
(33'29")
02'30" (+01'19")
23
99
31
01'18"
(34'47")
02'35" (+01'23")
21
99
32
01'14"
(36'01")
02'26" (+01'15")
22
96
33
01'27"
(37'28")
02'53" (+01'41")
23
110
34
01'14"
(38'42")
02'27" (+01'15")
22
96
35
01'10"
(39'52")
02'19" (+01'08")
22
92
36
01'13"
(41'05")
02'25" (+01'14")
22
95
37
01'13"
(42'18")
02'24" (+01'13")
20
93
38
01'21"
(43'39")
02'41" (+01'30")
21
102
39
01'19"
(44'58")
02'35" (+01'24")
20
99
40
01'14"
(46'12")
02'27" (+01'16")
22
96
41
01'15"
(47'27")
02'28" (+01'16")
18
93
42
01'17"
(48'44")
02'33" (+01'22")
22
99
43
01'09"
(49'53")
02'15" (+01'04")
21
90
44
01'18"
(51'11")
02'35" (+01'24")
21
99
45
01'07"
(52'18")
02'13" (+01'02")
23
90
46
01'18"
(53'36")
02'35" (+01'24")
23
101
47
01'04"
(54'40")
02'07" (+00'56")
22
86
48
01'15"
(55'55")
02'29" (+01'18")
22
97
49
01'06"
(57'01")
02'10" (+00'59")
26
92
50
01'15"
(58'16")
02'27" (+01'16")
18
93
51
00'50"
(59'06")
01'38" (+00'27")
23
73
52
01'01"
(01:00'07")
01'59" (+00'48")
21
82
53
01'16"
(01:01'23")
02'29" (+01'18")
24
100
54
01'21"
(01:02'44")
02'39" (+01'28")
22
103
55
01'09"
(01:03'53")
02'17" (+01'05")
22
91
56
00'36"
(01:04'29")
01'11"
21
57
57
01'24"
(01:05'53")
02'47" (+01'36")
22
106
58
00'57"
(01:06'50")
01'53" (+00'42")
18
75
59
01'13"
(01:08'03")
02'24" (+01'13")
23
96
60
01'26"
(01:09'29")
02'50" (+01'39")
22
108
61
01'02"
(01:10'31")
02'01" (+00'50")
22
84
62
00'49"
(01:11'20")
01'37" (+00'26")
22
71
63
00'58"
(01:12'18")
01'54" (+00'43")
21
79
64
01'00"
(01:13'18")
01'59" (+00'48")
22
82
65
01'03"
(01:14'21")
02'05" (+00'54")
21
84
66
00'46"
(01:15'07")
01'30" (+00'19")
22
68
67
00'57"
(01:16'04")
01'53" (+00'42")
23
80
68
01'17"
(01:17'21")
02'33" (+01'22")
24
101
69
00'50"
(01:18'11")
01'37" (+00'26")
22
72
70
00'57"
(01:19'08")
01'52" (+00'41")
21
78
71
01'04"
(01:20'12")
02'07" (+00'56")
19
83
72
01'06"
(01:21'18")
02'11" (+00'59")
23
89
73
01'16"
(01:22'34")
02'30" (+01'19")
21
97
74
01'21"
(01:23'55")
02'41" (+01'29")
23
104
75
01'01"
(01:24'56")
02'00" (+00'49")
24
85
76
01'27"
(01:26'23")
02'53" (+01'41")
23
110
77
01'21"
(01:27'44")
02'41" (+01'30")
22
103
78
01'08"
(01:28'52")
02'15" (+01'04")
22
90
79
01'35"
(01:30'27")
03'08" (+01'56")
21
116
80
01'04"
(01:31'31")
02'05" (+00'54")
24
88
81
00'52"
(01:32'23")
01'43" (+00'32")
21
73
82
00'41"
(01:33'04")
01'21" (+00'10")
24
65
83
01'27"
(01:34'31")
02'51" (+01'40")
24
111
84
00'43"
(01:35'14")
01'25" (+00'14")
22
65
85
01'06"
(01:36'20")
02'09" (+00'58")
25
91
效率 = 划手數 + 時間(秒)
長方形外圈*13，應該=300*13=3900
陽光正好，不用防寒衣，三鐵衣剛剛好，放鬆游，欣賞湖底風光，游起來無敵舒服的啊！
3月累積里程 :
24.39 km
TCX 上傳
| 6 years ago
瑋紋（跑後山）
,
SuApin
和其他
50
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廖家成
太強了
2018-03-05 20:09 ·
1
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愛戀鐵文
今天早上，活水湖真的很美啊！讓人游到捨不得離開啊！
2018-03-05 20:54 ·
1
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謝
羨慕啊陳兄~
2018-03-05 21:13 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:26:23
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09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
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00:30:21
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05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
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00:40:45
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06:11/km
Piko Chiu
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1.1 km
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|
35:33/km
Piko Chiu
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14.7 km
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04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
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00:48:28
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06:41/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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06:09/km
鄭穗霓
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4.2 km
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00:26:53
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鄭穗霓
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1.4 km
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00:08:29
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06:03/km
Inna Chang
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18.0 km
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01:00:01
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18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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4.3 km
|
00:32:21
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Inna Chang
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7.0 km
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00:45:08
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06:25/km
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