| 相隔一年的半馬。
第一次遇到下這麼久的雨，
一起跑，身體鞋襪全濕，跑到最後鞋襪好沈重！
雖然最終被150列車追上
但本人胸無大志，有進步就好。（去年已破2）
和神妹妹的願望，希望下次能搭上140列車～
林培堯配速員，姐記住你了，真是個貼心的好男孩～
主動端水給姐們喝，有前途！ 賽前宣言: 最喜歡的女子馬^^ 賽後評分: 賽道規劃佳
配速員讚 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.14 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'19" | 00:05'19" | | 2 | 05'11" | 00:10'30" | | 3 | 05'16" | 00:15'46" | | 4 | 05'12" | 00:20'58" | | 5 | 05'20" | 00:26'18" | | 6 | 05'22" | 00:31'40" | | 7 | 05'17" | 00:36'57" | | 8 | 05'01" | 00:41'58" | | 9 | 05'06" | 00:47'04" | | 10 | 05'12" | 00:52'16" | | 11 | 05'16" | 00:57'32" | | 12 | 05'14" | 01:02'46" | | 13 | 05'18" | 01:08'04" | | 14 | 05'17" | 01:13'21" | | 15 | 05'18" | 01:18'39" | | 16 | 05'31" | 01:24'10" | | 17 | 05'18" | 01:29'28" | | 18 | 05'20" | 01:34'48" | | 19 | 05'23" | 01:40'11" | | 20 | 05'13" | 01:45'24" | | 21 | 05'09" | 01:50'33" | | 21.2 | 04'28" | 01:51'29" |
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半馬 | 01:51:25 | 05:16/km | 第4半馬
台北市
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