C.H.LIN 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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45.7 km | 03:07:12 | 14.7 km/h

日期: 2018-05-12 05:38 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

14.12 (-14.01)

1002 / 1002

2

02'52"

(07'08")

21.30 (-6.82)

1012 / 2015

3

02'40"

(09'48")

22.64 (-5.48)

1001 / 3017

4

02'55"

(12'43")

20.93 (-7.19)

1015 / 4032

5

03'22"

(16'05")

17.91 (-10.21)

1004 / 5036

展開計圈分析

5月累積里程 : 91.17 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	3.8 %
2	20.9	-3.6 %
3	22.5	3.2 %
4	20.9	4.0 %
5	17.6	-1.5 %
6	20.2	2.0 %
7	20.9	2.8 %
8	21.8	2.5 %
9	15.7	2.3 %
10	15.9	-1.0 %
11	18.9	1.9 %
12	20.6	2.5 %
13	15.4	2.2 %
14	13.6	4.6 %
15	15.3	4.0 %
16	1.9	3.1 %
17	13.5	2.8 %
18	15.3	5.5 %
19	26.3	-2.6 %
20	20.0	6.2 %
21	22.5	-1.7 %
22	19.5	4.5 %
23	14.4	5.1 %
24	14.6	3.7 %
25	16.7	4.0 %
26	20.2	-6.6 %
27	9.6	5.4 %
28	18.3	-4.6 %
29	22.2	-3.1 %
30	25.5	-2.1 %
31	18.5	-1.4 %
32	24.8	-1.9 %
33	27.7	-2.1 %
34	27.7	-1.3 %
35	26.5	-1.9 %
36	19.0	-1.4 %
37	26.9	-1.9 %
38	24.8	-1.6 %
39	17.4	-1.2 %
40	24.0	-1.6 %
41	16.7	-0.8 %
42	5.4	-1.4 %
43	17.6	-1.2 %
44	20.8	-1.3 %
45	15.5	-1.5 %
45.7	8.5	-3.5 %

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