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    Yao Chin 彰化
    ID 15001
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao Chin
    恭喜破PB
    半馬 | 01:32:43 | 04:23/km | 第11半馬
    2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
    官方成績
    日期2018-07-08
    成績01:32:43
    總名次20 / 942
    分組名次3 / 233
    平均速度04:23/km
    官方證書
    Yao Chin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'42")
    		00:21'42"00:44'04" (+00'23")
    10 km(00:44'04")
    		00:22'22" (+00'40")
    15 km(01:05'47")
    		00:21'43" (+00'01")00:43'41"
    20 km(01:27'45")
    		00:21'58" (+00'16")
    Finish(01:32:43)

    日期: 2018-07-08 06:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'38")
    		04'14"1000 / 2000
    3
    04'22"  (13'00")
    		04'22" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'24"  (17'25")
    		04'24" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'17"  (21'42")
    		04'17" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (26'01")
    		04'19" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'32"  (30'34")
    		04'32" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'28"  (35'02")
    		04'28" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'30"  (39'32")
    		04'30" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'31"  (44'04")
    		04'31" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'33"  (48'37")
    		04'33" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'15"  (52'53")
    		04'15" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'14"  (57'08")
    		04'14"1000 / 13000
    14
    04'19"  (01:01'28")
    		04'19" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'19"  (01:05'47")
    		04'19" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:10'12")
    		04'24" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'25"  (01:14'37")
    		04'25" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'31"  (01:19'09")
    		04'31" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'19"  (01:23'28")
    		04'19" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'16"  (01:27'45")
    		04'16" (+00'02")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:32'07")
    		04'21" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:32'47")
    		04'22" (+00'08")153 / 21153

    夏日跑賽事不能說是不智，只能說是花錢找罪受啊啊啊啊！^^"

    賽後評分: Hot!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 429.10 km Saucony Kinvara 6 累積 : 1283.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ronald , 🐂謝建洲🐂 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    👓 梨 應該總3內~
    2018-07-08 11:11 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-07-08 12:31 ·
     2 個人推
    蕭國隆 高速心率也好穩!
    恭喜高速半馬完赛。
    2018-07-08 12:57 ·
     2 個人推
    Yao Chin 梨仔，今天中部只有這場，您覺得呢！
    百信兄，謝謝你啊！
    國隆，感謝，太陽大，跑得很GG，曬太陽跑步果然還是太弱，哈哈哈！
    2018-07-08 15:13 ·
     3 個人推
    簡姆斯 我媽問我為什麼要趴著，問梨仔
    2018-07-08 18:17 ·
     3 個人推
    Yao Chin 姆斯，你人趴卡過去欸
    2018-07-08 21:15 ·
     2 個人推
    👓 梨 我鐘點工，現在要掃地
    2018-07-09 07:27 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'14"00:08'38"
    304'22"00:13'00"
    404'25"00:17'25"
    504'17"00:21'42"
    604'20"00:26'02"
    704'32"00:30'34"
    804'28"00:35'02"
    904'30"00:39'32"
    1004'32"00:44'04"
    1104'34"00:48'38"
    1204'15"00:52'53"
    1304'15"00:57'08"
    1404'20"01:01'28"
    1504'19"01:05'47"
    1604'25"01:10'12"
    1704'26"01:14'38"
    1804'31"01:19'09"
    1904'20"01:23'29"
    2004'16"01:27'45"
    2104'22"01:32'07"
    21.204'20"01:32'47"

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