Elsa 鄉鄉 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 鄉鄉台北市
ID 78309

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:54:01 | 06:58/km | 第1馬

名古屋女子馬拉松2014

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:54:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'20")

00:40'20" (+10'48")

01:09'52" (+02'50")

10 km

(01:09'52")

00:29'32"

15 km

(01:41'48")

00:31'56" (+02'24")

01:07'02"

20 km

(02:16'54")

00:35'06" (+05'34")

25 km

(02:51'34")

00:34'40" (+05'08")

01:09'53" (+02'51")

30 km

(03:26'47")

00:35'13" (+05'41")

35 km

(04:04'08")

00:37'21" (+07'49")

01:13'56" (+06'54")

40 km

(04:40'43")

00:36'35" (+07'03")

Finish

(04:54:01)

日期: 2014-03-09 09:10 - 總爬升: 480 m - 地點: Nagoya Dome - 天氣: 和煦陽光 - 卡路里: 1817 Cal

台北市

Elsa 鄉鄉

我拿到Tiffany了！我哭翻了！

Jerry Tai, narsuss 和其他 1 人說推

·

Nagoya Women's Marathon

Yes!!!!!

賽前宣言: 衝就對了!!什麼關門，沒在怕的!!就勇敢的追風吧，順利把小T帶上飛機~~

3月累積里程 : 114.83 km

ASICS GT-2000 T3Q5N 累積 : 334.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

QInggeng, Shanbao Wu 和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ted Chang 恭喜!

2014-03-15 05:02 ·

1 個人推

Jerry Tai 恭喜完賽~

2014-08-06 01:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	07'13"	00:20'12"
3	06'36"	00:26'48"
4	06'55"	00:33'43"
5	06'37"	00:40'20"
6	06'10"	00:46'30"
7	05'56"	00:52'26"
8	05'38"	00:58'04"
9	05'51"	01:03'55"
10	05'57"	01:09'52"
11	06'44"	01:16'36"
12	06'15"	01:22'51"
13	06'16"	01:29'07"
14	06'24"	01:35'31"
15	06'17"	01:41'48"
16	06'37"	01:48'25"
17	07'45"	01:56'10"
18	06'33"	02:02'43"
19	07'27"	02:10'10"
20	06'44"	02:16'54"
21	06'05"	02:22'59"
22	06'23"	02:29'22"
23	08'20"	02:37'42"
24	07'17"	02:44'59"
25	06'35"	02:51'34"
26	06'54"	02:58'28"
27	07'45"	03:06'13"
28	06'41"	03:12'54"
29	07'11"	03:20'05"
30	06'42"	03:26'47"
31	06'53"	03:33'40"
32	09'06"	03:42'46"
33	06'26"	03:49'12"
34	07'47"	03:56'59"
35	07'09"	04:04'08"
36	06'50"	04:10'58"
37	07'28"	04:18'26"
38	07'31"	04:25'57"
39	07'26"	04:33'23"
40	07'20"	04:40'43"
41	06'52"	04:47'35"
42	06'48"	04:54'23"
43	06'16"	05:00'39"
43.7	19'28"	05:14'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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