Simone Yang 2014/03/08 訓練日誌

Simone Yang 苗栗
ID 105079

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Simone Yang

103.0 km | 05:13:00 | 19.7 km/h

2014苗栗郵局萬人騎跡

官方成績
日期	2014-03-08
成績	05:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'09")

00:13'09" (+03'21")

00:22'57" (+00'56")

10 km

(00:22'57")

00:09'48"

15 km

(00:33'31")

00:10'34" (+00'46")

00:32'46" (+10'45")

20 km

(00:55'43")

00:22'12" (+12'24")

25 km

(01:06'27")

00:10'44" (+00'56")

00:22'01"

30 km

(01:17'44")

00:11'17" (+01'29")

35 km

(01:28'28")

00:10'44" (+00'56")

00:24'53" (+02'52")

40 km

(01:42'37")

00:14'09" (+04'21")

45 km

(01:55'02")

00:12'25" (+02'37")

00:34'18" (+12'17")

50 km

(02:16'55")

00:21'53" (+12'05")

55 km

(02:31'12")

00:14'17" (+04'29")

00:29'56" (+07'55")

60 km

(02:46'51")

00:15'39" (+05'51")

65 km

(03:06'47")

00:19'56" (+10'08")

00:37'59" (+15'58")

70 km

(03:24'50")

00:18'03" (+08'15")

75 km

(03:52'15")

00:27'25" (+17'37")

00:46'24" (+24'23")

80 km

(04:11'14")

00:18'59" (+09'11")

85 km

(04:54'11")

00:42'57" (+33'09")

01:03'16" (+41'15")

90 km

(05:14'30")

00:20'19" (+10'31")

95 km

(05:34'28")

00:19'58" (+10'10")

00:40'27" (+18'26")

100 km

(05:54'57")

00:20'29" (+10'41")

Finish

(05:13:00)

日期: 2014-03-08 08:00 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 3708 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

苗栗

Simone Yang

留言

新竹南寮漁港>港二路>天府路二段>海濱路>海埔路>台15線西濱公路>61線快速道路>白沙屯>台1線>通霄國中(折返點) >原路反向回新竹南寮漁港(終點)

賽前宣言: 騎騎騎～

3月累積里程 : 253.65 km

Giant Iguana AS865(14 KG)

GPX 上傳 | 10 years ago

sunny甄, OAblack 和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	0.0 %
2	19.4	0.0 %
3	24.0	0.0 %
4	25.7	2.0 %
5	33.0	-0.7 %
6	30.0	-0.2 %
7	32.4	0.0 %
8	29.0	0.0 %
9	30.8	0.0 %
10	31.0	2.0 %
11	30.8	0.0 %
12	29.8	2.0 %
13	26.1	0.0 %
14	26.5	2.0 %
15	29.5	2.0 %
16	4.3	1.7 %
17	29.3	-0.2 %
18	31.6	-0.2 %
19	27.3	-0.2 %
20	30.3	-0.2 %
21	26.5	0.0 %
22	28.8	0.0 %
23	26.9	1.8 %
24	29.8	0.0 %
25	28.1	2.2 %
26	25.4	2.7 %
27	27.5	1.5 %
28	21.1	-0.7 %
29	30.8	-0.9 %
30	31.0	0.0 %
31	30.3	-0.4 %
32	28.6	2.5 %
33	24.0	2.3 %
34	28.8	-1.0 %
35	29.0	-0.9 %
36	17.0	3.7 %
37	12.3	3.6 %
38	22.1	-3.9 %
39	43.4	-3.3 %
40	36.7	-1.5 %
41	21.1	-0.2 %
42	26.3	-0.2 %
43	26.3	2.0 %
44	25.2	2.0 %
45	22.9	-1.1 %
46	29.0	1.0 %
47	27.7	1.0 %
48	26.5	3.0 %
49	27.1	-0.3 %
50	4.6	4.2 %
51	20.1	-1.8 %
52	17.6	4.0 %
53	23.2	-0.4 %
54	22.0	-0.2 %
55	23.4	-0.2 %
56	17.5	2.5 %
57	21.2	-0.7 %
58	21.2	-0.5 %
59	18.9	-0.4 %
60	17.7	2.0 %
61	12.9	2.2 %
62	10.1	3.9 %
63	11.0	4.1 %
64	31.6	-3.6 %
65	30.8	-3.7 %
66	14.9	2.0 %
67	15.7	2.4 %
68	17.7	-1.3 %
69	18.9	-0.7 %
70	16.4	2.0 %
71	4.8	0.0 %
72	16.0	2.0 %
73	14.2	2.3 %
74	15.3	-1.7 %
75	20.3	-0.6 %
76	19.7	-0.7 %
77	16.7	0.0 %
78	15.5	-0.8 %
79	15.1	-0.2 %
80	13.4	2.0 %
81	12.0	1.0 %
82	13.9	1.3 %
83	2.4	2.0 %
84	15.2	1.7 %
85	14.2	2.0 %
86	14.1	-0.9 %
87	17.9	-0.7 %
88	16.6	0.0 %
89	14.2	1.0 %
90	12.3	3.0 %
91	14.6	-0.3 %
92	15.1	1.5 %
93	15.1	2.0 %
94	14.9	0.0 %
95	15.4	0.0 %
96	12.2	1.3 %
97	15.9	3.0 %
98	17.3	-0.6 %
99	12.5	2.0 %
100	17.2	-0.2 %
101	16.0	0.0 %
102	15.7	0.0 %
102.2	7.7	0.0 %