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江智聖
新竹
ID 332860
38 位追隨者
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江智聖
154.6 km
|
11:55:35
|
13.0 km/h
日期:
2018-08-04 04:14
-
總爬升:
434 m
-
地點:
湖口到淡水
-
平均心率:
115
-
踏頻:
10481
-
卡路里:
4691 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(12)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
271.16 km
TCX 上傳
| 6 years ago
YU
,
鉫洧
和其他
5
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
-0.9 %
2
21.2
-1.3 %
3
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4
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15
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18
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19
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-0.7 %
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78
8.1
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的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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