5.8 km | 00:34:05 | 05:53/km日期: 2018-10-21 06:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'28" / 06'52" / 06'08" / 05'14" / 04'54" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'49") | 786 / 5786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.17 km 丫拖一代 黃色 累積 :
957.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'52" | 00:13'20" |
3 | 06'08" | 00:19'28" |
4 | 05'14" | 00:24'42" |
5 | 04'54" | 00:29'36" |
5.8 | 05'42" | 00:34'05" |