吳念祖 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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半馬 | 01:56:15 | 05:30/km | 第36半馬

2018 第三屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:56:15
總名次	281 / 3555
分組名次	78 / 493
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39"

00:50'14"

10 km

(00:50'14")

00:25'35" (+00'56")

15 km

(01:17'01")

00:26'47" (+02'08")

00:56'40" (+06'26")

20 km

(01:46'54")

00:29'53" (+05'14")

Finish

(01:56:15)

日期: 2018-10-21 06:00 - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

台中

吳念祖

·

交管被擋了7、8次

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

10月累積里程 : 151.48 km

MIZUNO 皇速累積 : 687.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 劉文光和其他 56 人說推

·

觀看另 10 則留言

louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!

2018-10-22 19:17 ·

1 個人推

煌弟恭喜高速完賽

2018-10-23 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'56"	00:09'32"
3	05'08"	00:14'40"
4	05'04"	00:19'44"
5	04'55"	00:24'39"
6	04'56"	00:29'35"
7	05'08"	00:34'43"
8	05'25"	00:40'08"
9	05'05"	00:45'13"
10	05'01"	00:50'14"
11	05'14"	00:55'28"
12	05'14"	01:00'42"
13	05'26"	01:06'08"
14	05'21"	01:11'29"
15	05'32"	01:17'01"
16	06'09"	01:23'10"
17	05'47"	01:28'57"
18	06'01"	01:34'58"
19	06'00"	01:40'58"
20	05'56"	01:46'54"
21	05'40"	01:52'34"
21.6	05'38"	01:56'00"

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