宇宙流浪人 2018/11/09 訓練日誌

宇宙流浪人台北市
ID 13910

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宇宙流浪人

77.4 km | 03:59:34 | 19.4 km/h

日期: 2018-11-09 10:10 - 總爬升: 604 m - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'17"

(03'17")

18.27 (-23.11)

1000 / 1000

03'01"

(06'18")

19.89 (-21.49)

1000 / 2000

02'36"

(08'55")

23.08 (-18.30)

1000 / 3000

02'22"

(11'18")

25.35 (-16.03)

1000 / 4000

01'36"

(12'54")

37.50 (-3.88)

1000 / 5000

展開計圈分析

01'52"

(14'46")

32.14 (-9.24)

1000 / 6000

02'07"

(16'53")

28.35 (-13.03)

1000 / 7000

02'31"

(19'25")

23.84 (-17.54)

1000 / 8000

02'17"

(21'42")

26.28 (-15.10)

1000 / 9000

02'08"

(23'50")

28.12 (-13.25)

1000 / 10000

03'04"

(26'55")

19.57 (-21.81)

1000 / 11000

02'48"

(29'44")

21.43 (-19.95)

1000 / 12000

02'08"

(31'52")

28.12 (-13.25)

1000 / 13000

03'05"

(34'58")

19.46 (-21.92)

1000 / 14000

02'28"

(37'26")

24.32 (-17.05)

1000 / 15000

03'14"

(40'41")

18.56 (-22.82)

1000 / 16000

02'40"

(43'21")

22.50 (-18.88)

1000 / 17000

03'42"

(47'04")

16.22 (-25.16)

1000 / 18000

03'29"

(50'33")

17.22 (-24.15)

1000 / 19000

03'59"

(54'32")

15.06 (-26.32)

1000 / 20000

03'30"

(58'03")

17.14 (-24.24)

1000 / 21000

05'17"

(01:03'21")

11.36 (-30.02)

1000 / 22000

03'02"

(01:06'23")

19.78 (-21.60)

1000 / 23000

03'20"

(01:09'44")

18.00 (-23.38)

1000 / 24000

02'35"

(01:12'19")

23.23 (-18.15)

1000 / 25000

02'48"

(01:15'08")

21.43 (-19.95)

1000 / 26000

02'27"

(01:17'36")

24.49 (-16.89)

1000 / 27000

02'49"

(01:20'25")

21.30 (-20.08)

1000 / 28000

08'43"

(01:29'09")

6.88 (-34.50)

1000 / 29000

03'15"

(01:32'25")

18.46 (-22.92)

1000 / 30000

02'41"

(01:35'06")

22.36 (-19.02)

1000 / 31000

02'58"

(01:38'05")

20.22 (-21.15)

1000 / 32000

02'22"

(01:40'27")

25.35 (-16.03)

1000 / 33000

02'15"

(01:42'42")

26.67 (-14.71)

1000 / 34000

02'10"

(01:44'53")

27.69 (-13.69)

1000 / 35000

02'34"

(01:47'28")

23.38 (-18.00)

1000 / 36000

02'38"

(01:50'06")

22.78 (-18.59)

1000 / 37000

02'26"

(01:52'32")

24.66 (-16.72)

1000 / 38000

03'12"

(01:55'45")

18.75 (-22.63)

1000 / 39000

02'40"

(01:58'25")

22.50 (-18.88)

1000 / 40000

02'55"

(02:01'20")

20.57 (-20.81)

1000 / 41000

03'37"

(02:04'58")

16.59 (-24.79)

1000 / 42000

04'04"

(02:09'02")

14.75 (-26.63)

1000 / 43000

04'48"

(02:13'51")

12.50 (-28.88)

1000 / 44000

02'13"

(02:16'05")

27.07 (-14.31)

1000 / 45000

04'08"

(02:20'13")

14.52 (-26.86)

1000 / 46000

04'47"

(02:25'00")

12.54 (-28.84)

1000 / 47000

05'38"

(02:30'38")

10.65 (-30.73)

1000 / 48000

06'44"

(02:37'23")

8.91 (-32.47)

1000 / 49000

05'33"

(02:42'56")

10.81 (-30.57)

1000 / 50000

07'06"

(02:50'03")

8.45 (-32.93)

1000 / 51000

03'46"

(02:53'50")

15.93 (-25.45)

1000 / 52000

03'38"

(02:57'28")

16.51 (-24.87)

1000 / 53000

05'36"

(03:03'05")

10.71 (-30.67)

1000 / 54000

02'26"

(03:05'31")

24.66 (-16.72)

1000 / 55000

01'29"

(03:07'01")

40.45 (-0.93)

1000 / 56000

03'26"

(03:10'27")

17.48 (-23.90)

1000 / 57000

03'20"

(03:13'47")

18.00 (-23.38)

1000 / 58000

02'32"

(03:16'20")

23.68 (-17.70)

1000 / 59000

02'12"

(03:18'33")

27.27 (-14.11)

1000 / 60000

01'56"

(03:20'29")

31.03 (-10.34)

1000 / 61000

02'59"

(03:23'29")

20.11 (-21.27)

1000 / 62000

05'17"

(03:28'46")

11.36 (-30.02)

1000 / 63000

02'45"

(03:31'32")

21.82 (-19.56)

1000 / 64000

02'11"

(03:33'43")

27.48 (-13.90)

1000 / 65000

01'50"

(03:35'33")

32.73 (-8.65)

1000 / 66000

01'32"

(03:37'06")

39.13 (-2.25)

1000 / 67000

01'27"

(03:38'33")

41.38

1000 / 68000

01'48"

(03:40'21")

33.33 (-8.05)

1000 / 69000

01'55"

(03:42'17")

31.30 (-10.07)

1000 / 70000

02'29"

(03:44'47")

24.16 (-17.22)

1000 / 71000

01'54"

(03:46'41")

31.58 (-9.80)

1000 / 72000

02'10"

(03:48'51")

27.69 (-13.69)

1000 / 73000

02'11"

(03:51'03")

27.48 (-13.90)

1000 / 74000

03'12"

(03:54'15")

18.75 (-22.63)

1000 / 75000

01'40"

(03:55'56")

36.00 (-5.38)

1000 / 76000

02'21"

(03:58'17")

25.53 (-15.85)

1000 / 77000

01'15"

(03:59'33")

17.39 (-23.99)

365 / 77365

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11月累積里程 : 208.18 km

Giant TCRAlllance1

TCX 上傳 | 6 years ago

黃思欣和紅魚說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	1.8 %
2	19.9	-0.4 %
3	14.2	-0.8 %
4	12.0	-0.2 %
5	37.1	-0.4 %
6	32.1	1.0 %
7	28.3	-0.1 %
8	19.8	-0.3 %
9	26.3	1.5 %
10	27.9	1.0 %
11	19.5	-0.7 %
12	21.4	2.0 %
13	27.9	-2.0 %
14	11.0	-3.1 %
15	24.2	2.0 %
16	18.1	-0.3 %
17	22.4	-0.2 %
18	10.9	-1.8 %
19	16.9	1.8 %
20	10.6	-0.9 %
21	16.9	2.8 %
22	7.3	-3.2 %
23	17.4	1.7 %
24	16.9	-1.6 %
25	23.2	-0.5 %
26	21.3	1.0 %
27	24.5	-0.6 %
28	21.2	2.0 %
29	1.7	1.8 %
30	14.0	-0.8 %
31	22.4	-0.4 %
32	11.2	-0.4 %
33	25.4	1.5 %
34	26.7	-0.6 %
35	27.5	1.0 %
36	23.2	-0.4 %
37	22.8	-1.7 %
38	24.7	1.3 %
39	17.7	1.8 %
40	21.2	1.8 %
41	8.8	2.0 %
42	16.5	3.0 %
43	4.9	4.3 %
44	7.3	5.2 %
45	26.9	-3.3 %
46	14.5	3.8 %
47	12.5	5.4 %
48	10.7	7.9 %
49	8.6	7.1 %
50	10.8	7.3 %
51	3.7	8.2 %
52	15.9	-10.1 %
53	13.6	-6.8 %
54	4.1	-3.7 %
55	22.1	-9.6 %
56	40.4	-8.9 %
57	17.4	-4.0 %
58	9.9	2.0 %
59	23.7	-0.8 %
60	15.4	2.2 %
61	16.5	-2.1 %
62	15.4	1.7 %
63	2.9	3.0 %
64	21.8	1.0 %
65	27.3	-0.6 %
66	32.7	-0.4 %
67	39.1	1.2 %
68	41.4	-0.3 %
69	33.0	-0.2 %
70	31.0	1.3 %
71	24.0	-1.4 %
72	31.3	-0.4 %
73	27.7	-1.0 %
74	27.5	-0.4 %
75	12.9	1.8 %
76	36.0	-0.6 %
77	25.4	1.0 %
77.4	17.5	1.3 %