劉清泉 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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半馬 | 01:52:35 | 05:20/km | 第13半馬

2018 府城公益馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	01:52:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:50'58"

10 km

(00:50'58")

00:25'54" (+00'50")

15 km

(01:18'38")

00:27'40" (+02'36")

00:56'04" (+05'06")

20 km

(01:47'02")

00:28'24" (+03'20")

Finish

(01:52:35)

日期: 2018-11-18 05:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 193

--

劉清泉

·

越來越退步了

賽後評分: 越來越退步了
給 5 星

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林尹雅, Ina 和其他 41 人說推

·

觀看另 17 則留言

王慈寬恭喜漂亮完賽～

2018-11-19 07:42 ·

1 個人推

Maggie Maggie 恭喜漂亮完賽~

2018-11-19 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'51"	00:09'32"
3	05'07"	00:14'39"
4	05'03"	00:19'42"
5	05'22"	00:25'04"
6	05'15"	00:30'19"
7	05'17"	00:35'36"
8	05'14"	00:40'50"
9	04'58"	00:45'48"
10	05'10"	00:50'58"
11	05'32"	00:56'30"
12	05'21"	01:01'51"
13	05'35"	01:07'26"
14	05'27"	01:12'53"
15	05'45"	01:18'38"
16	05'36"	01:24'14"
17	05'50"	01:30'04"
18	05'45"	01:35'49"
19	05'31"	01:41'20"
20	05'42"	01:47'02"
21	05'24"	01:52'26"
21.0	05'45"	01:52'35"

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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