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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    6.0 km | 00:30:51 | 05:08/km
    阿里山18號愛情絲路馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績00:30:51
    總名次11 / 225
    分組名次11 / 99
    平均速度05:08/km
    日期: 2018-11-25 06:40 - 地點: 阿里山公路觸口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'27")
    		04'55" (+00'23")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'26")
    		04'58" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'23"  (19'50")
    		05'23" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'26"  (25'16")
    		05'26" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (30'51")
    		05'35" (+01'03")1000 / 6000
    桃園
    建智(魯夫)
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    建智(魯夫)
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    短短的6K卻是使盡我吃奶的力氣
    第一次與獎盃🏆這麼近
    取前10、跑第11
    #開心均速破pb
    #落選頭我會再努力
    #下禮拜烤雞馬初馬加油
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙 — 在阿里山公路台18線入囗觸口。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 落選頭⋯取10跑11
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 58.58 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    賴宏易, 維尼蕭 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    廖晨興 午安，恭喜完賽。😀😀😀
    2018-11-25 13:13 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你、下午愉快！
    2018-11-25 13:35 ·
    藍重文 恭喜完賽
    2018-11-25 17:52 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-11-25 17:54 ·
    李崧豪 恭喜
    2018-11-25 19:51 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟
    2018-11-25 19:53 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'55"00:09'28"
    305'00"00:14'28"
    405'23"00:19'51"
    505'27"00:25'18"
    605'35"00:30'53"
    6.304'42"00:32'24"

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