陳瑞斌 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:26 | 06:28/km

日期: 2019-02-12 23:37 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'33" / 06'29" / 06'22" / 06'26" / 06'32" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'01")

06'29" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'24")

06'22"

1000 / 3000

4

06'26"

(25'50")

06'26" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'22")

06'31" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'26")

05'13"

14 / 5014

2月累積里程 : 143.88 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'29"	00:13'02"
3	06'22"	00:19'24"
4	06'26"	00:25'50"
5	06'32"	00:32'22"
5.0	05'52"	00:32'27"

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