4.9 km | 00:29:15 | 05:59/km日期: 2014-05-26 19:39 - 平均心率: 42 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'32" / 06'22" / 05'46" / 05'49" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1020 / 1020 |
2 | | 06'21" (+00'35") | 1019 / 2040 |
3 | | 05'46" | 1010 / 3050 |
4 | | 05'48" (+00'02") | 1026 / 4077 |
5 | | 05'23" | 803 / 4881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.92 km SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'22" | 00:12'54" |
3 | 05'46" | 00:18'40" |
4 | 05'49" | 00:24'29" |
4.9 | 05'24" | 00:29'15" |