林景源 2019/10/20 訓練日誌

林景源台中
ID 18620

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最佳成績:

半馬 : 02:03:52

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12618.3 km |

204.7 km
2024 年 :

639.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.4	0.0
Oct	57.1	0.0
Sep	76.0	0.0
Aug	90.7	0.0
Jul	75.4	0.0
Jun	70.4	0.0

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里程碑 (115)

2021/05/02 恭喜林景源獲得 6000 推
2019/10/25 恭喜林景源獲得 5500 推
2018/12/27 恭喜林景源獲得 5000 推
2018/05/09 恭喜林景源獲得 4500 推
2018/02/25 林景源完成了第 40 半馬! - 2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
2017/09/20 恭喜林景源獲得 4000 推
2017/04/12 恭喜林景源獲得 3500 推
2017/03/14 恭喜林景源累積跑步總里程達到 6000 km

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林景源

23.0 km | 03:04:53 | 08:02/km | 第45半馬

2019 年彰化社頭織足盃超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	03:04:53
總名次	192 / 264
分組名次	43 / 55
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25"

01:11'44"

10 km

(01:11'44")

00:38'19" (+04'54")

15 km

(01:52'53")

00:41'09" (+07'44")

01:23'26" (+11'42")

20 km

(02:35'10")

00:42'17" (+08'52")

Finish

(03:04:53)

日期: 2019-10-20 06:30 - 總爬升: 224 m - 地點: 彰化縣社頭鄉芭樂市場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1862 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'16")

997 / 997

06'27"

(13'00")

06'23" (+00'05")

1009 / 2006

07'43"

(20'43")

07'40" (+01'22")

1005 / 3011

06'25"

(27'08")

06'24" (+00'06")

1001 / 4013

06'17"

(33'25")

06'18"

996 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 補給很好，後半段大部分都在跑山路，是有點累！公里數實際是24公里。
給 4 星

10月累積里程 : 112.12 km

Android - HUAWEI CLT-L29 上傳 | 5 years ago

王志宏, 何柏青和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	07'43"	00:20'43"
4	06'25"	00:27'08"
5	06'17"	00:33'25"
6	11'00"	00:44'25"
7	06'38"	00:51'03"
8	06'53"	00:57'56"
9	07'12"	01:05'08"
10	06'36"	01:11'44"
11	06'45"	01:18'29"
12	08'08"	01:26'37"
13	06'35"	01:33'12"
14	08'16"	01:41'28"
15	11'25"	01:52'53"
16	08'20"	02:01'13"
17	07'24"	02:08'37"
18	09'50"	02:18'27"
19	08'05"	02:26'32"
20	08'38"	02:35'10"
21	06'30"	02:41'40"
22	07'07"	02:48'47"
23	08'05"	02:56'52"
24	06'51"	03:03'43"
24.2	07'20"	03:05'06"