馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃進發 桃園
    ID 145319
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    22.0 km | 02:06:38 | 05:45/km | 第12半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績02:06:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38" (+01'21")00:59'19" (+01'35")
    10 km(00:59'19")
    		00:30'41" (+03'24")
    15 km(01:26'36")
    		00:27'17"00:57'44"
    20 km(01:57'03")
    		00:30'27" (+03'10")
    Finish(02:06:38)

    日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 262 m - 地點: 新竹新埔 - 天氣: 涼爽末段有點熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'13")
    		05'38" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'40"  (16'54")
    		05'40" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'56"  (22'50")
    		05'56" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'36")
    		05'46" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'22")
    		05'45" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'08"  (40'30")
    		06'08" (+00'54")1000 / 7000
    8
    06'06"  (46'37")
    		06'06" (+00'52")1000 / 8000
    9
    05'59"  (52'36")
    		05'59" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'40"  (59'17")
    		06'40" (+01'26")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:04'31")
    		05'14"1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:10'05")
    		05'34" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:15'53")
    		05'48" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:21'11")
    		05'17" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:26'34")
    		05'23" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:32'16")
    		05'42" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:38'13")
    		05'56" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:44'05")
    		05'52" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:50'26")
    		06'21" (+01'07")1000 / 19000
    20
    06'34"  (01:57'01")
    		06'34" (+01'20")1000 / 20000
    21
    05'39"  (02:02'40")
    		05'39" (+00'25")1000 / 21000
    22
    03'57"  (02:06'38")
    		05'03" 783 / 21783
    桃園
    黃進發
    Belle 說推
    · 留言
    桃園
    黃進發
    Belle 說推
    · 留言

    #恭喜Belle山路半馬坡PB
    #Belle連續兩週的山路半馬
    賽前我就跟Belle心理建設,要她相信自己的實力,不要看錶速度就讓我來帶.因為我知道Belle半馬有破二的實力.
    今天一早太陽公公就急著上班,才剛起跑太陽已經高高掛,所幸不算太大還有微風跑起來還算舒服.
    一開跑我就設定540起跑,前3K速度都還不錯.都控制在範圍內.4K後雖然速度有稍降(因為有進補給跟緩坡)但都還在可接受範圍內.上個月有跑過同路線的全馬因為跑得很歡樂所以沒有感覺綿延不絕的緩坡😁😁😁因為今天我們是要跑有點速度的.所以跑起來還算有點累.好不容易過了10K北平國小折返點.進補給後就開始下坡追速度.15K之前都覺得破二有望.直到進入阡陌15K以後又是Belle的死穴.大逆風大太陽加上四處都是農田無法轉換心情.因此速度就直直掉.不過也都盡量保持著破PB的希望.最後近2K我就盡量帶快一點.Belle也很認真地緊跟在後.快到終點前約1K我看前方有5位女生.我心裡就盤算著要帶Belle給他們來個刷卡秀.好不容易追到快到終點前50M已經5位都刷卡完成.怎知最後一位女生發現我們的企圖又加速反刷回去😂😂😂最後Belle順利平安完賽還破個人半馬PB.真的恨棒了👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊

    賽後評分: 志工熱情很棒，補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 320.95 km ZEPRO ZM17A022308 累積 : 1485.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Dean迪恩, 咖啡茵 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    Eric Tseng 進發兄，早！團練愉快！...輕輕鬆鬆的，半馬收下！有實力！
    2019-10-26 08:47 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週末愉快恭喜半馬完賽
    2019-10-26 08:54 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週末晨跑運動愉快
    2019-10-26 08:55 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 進發 超讚完賽!!
    2019-10-26 09:17 ·
     1 個人推
    王文鑌 發哥~恭喜完賽！
    2019-10-26 09:25 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 修正修正...原來是大賽！讚！
    2019-10-26 09:26 ·
     1 個人推
    阿布拉 恭喜進發哥
    漂亮順利完賽🎉🎉🎉
    速度平穩快速，很讚👍👍👍
    假日愉快～
    2019-10-26 09:28 ·
     1 個人推
    偶然 早安~恭喜漂亮完賽👍
    2019-10-26 09:28 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，恭喜恭喜順利完賽
    2019-10-26 09:54 ·
     1 個人推
    李育叡 發哥好棒，恭喜完賽抓半馬！
    2019-10-26 10:07 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜黃大哥漂亮完賽
    有陪Belle一起跑嗎
    2019-10-26 10:20 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜唷
    2019-10-26 10:30 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜你高速完賽
    2019-10-26 10:34 ·
     1 個人推
    碧玉多練 恭喜進發哥順利完賽👏👍🎉
    2019-10-26 11:05 ·
     1 個人推
    美鳳 早安😊~
    恭喜高速完賽💪
    2019-10-26 11:06 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜進發學長半馬高速完賽！👍👍👍
    2019-10-26 12:45 ·
     1 個人推
    Belle 沒達到進發你期望但還是有小破pb我很開心滿意了重點平安順利完賽。謝謝路跑過程中遞送補給下次有機會繼續把破2任務交給你處理😁恭喜完賽
    2019-10-26 12:48 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！完賽快樂！
    2019-10-26 14:49 ·
     1 個人推
    許德權 恭喜，又抓下一個半馬。👍👍👍
    2019-10-26 15:22 ·
     1 個人推
    建民 恭喜發哥和Belle順利完賽!!太讚了~
    發哥真是優質配速員~~相信下次選擇平路一定可以順利幫belle完成破2壯舉!!
    2019-10-26 16:36 ·
     3 個人推
    楊孝忠 恭喜 黃兄 山路超半馬玩賽
    2019-10-26 17:58 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜完賽
    2019-10-26 18:10 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 很精彩的筆記！二位很棒！
    2019-10-26 18:57 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-10-26 20:19 ·
     1 個人推
    JD 晚安 進發兄 很棒
    2019-10-26 20:24 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強了啦
    我也要整理行李🧳
    搬去和你們住附近🤣
    好厲害的進發
    Belle更厲害👍
    能在最後衝剌
    二位偶像🤩
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-26 21:17 ·
     2 個人推
    唐曉芳 進發哥，每次都是你幫我們拉速度，什麼時後也給別人拉一下😁😁😁期待下次半馬看到進發哥個人破PB 🎉🎉🎉
    2019-10-26 21:37 ·
     2 個人推
    黃進發 曉芳謝謝啦！希望如妳所言下次半馬能破pb😁😁😁
    2019-10-26 21:50 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜進發哥配速完賽~ 讚
    山路半馬破2有點難度，能有這樣的成績很厲害了👍
    2019-10-26 22:34 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜完賽! 🎉🎉🎉
    那家炸的麵包還不錯吃，但不能常吃，會胖!哈哈哈!
    2019-10-26 23:11 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-10-26 23:16 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜大ˇ哥有美女相伴高速完賽！ 真棒喔半馬耶~👍晚安舒心好嗎
    2019-10-26 23:57 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜漂亮完賽，跑友破PB👏
    2019-10-27 08:19 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜發哥配速完賽,順利讓Belle上凸台
    2019-10-27 13:05 ·
     1 個人推
    RG 恭喜進發哥輕鬆完成半馬賽事，超強的配速員還帶貝兒姐破山路半馬的個人紀錄。
    2019-10-27 14:25 ·
     2 個人推
    Jenny 哇！看進發大哥的日誌～好有畫面參與感～太刺激了啦～恭喜進發大哥超優質配速完賽～太棒啦～～🎉🎉🎉
    2019-10-28 12:49 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬順利完賽！
    2019-10-28 16:30 ·
     1 個人推
    咖啡茵 進發真是好隊友👏👏👏
    2019-10-29 04:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'38"00:11'15"
    305'40"00:16'55"
    405'57"00:22'52"
    505'46"00:28'38"
    605'46"00:34'24"
    706'08"00:40'32"
    806'07"00:46'39"
    905'59"00:52'38"
    1006'41"00:59'19"
    1105'14"01:04'33"
    1205'34"01:10'07"
    1305'49"01:15'56"
    1405'17"01:21'13"
    1505'23"01:26'36"
    1605'42"01:32'18"
    1705'57"01:38'15"
    1805'52"01:44'07"
    1906'22"01:50'29"
    2006'34"01:57'03"
    2105'39"02:02'42"
    21.805'03"02:06'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :