5.4 km | 00:26:10 | 04:51/km日期: 2019-12-26 05:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'39" / 04'47" / 04'41" / 04'36" / 04'37" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'07") | 387 / 5387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'47" | 00:10'26" |
3 | 04'41" | 00:15'07" |
4 | 04'36" | 00:19'43" |
5 | 04'37" | 00:24'20" |
5.4 | 04'43" | 00:26'10" |