Darren Chan 2020/01/15 訓練日誌

Darren Chan 新界
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Puma Deviate Nitro 3
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Nike Vaporfly 3 White
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 385.7 km
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Nike Vaporfly 3 Black
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共跑了 978.2 km
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puma a
已使用了 1 年 7 個月 23 天
共跑了 10.1 km
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Nike Invincible 3
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 780.0 km
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Nike Invincible 3
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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Nike Zoom X
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 934.4 km
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Adidas adizero
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 227.2 km
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Asics T820N-400
已使用了 4 年 11 個月 16 天
共跑了 737.1 km
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Reebok Energy
已使用了 5 年 4 個月 18 天
共跑了 414.9 km
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Reebok Floatride Energy
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 360.5 km
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ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN BOOST 3 26.5CM
已使用了 6 年 1 個月 10 天
共跑了 1415.8 km
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MIZUNO Spacer
已使用了 6 年 1 個月 10 天
共跑了 17.8 km
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最佳成績:

全馬 : 03:30:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7222.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1549.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	52.5	0.0
Oct	101.2	0.0
Sep	193.7	0.0
Aug	200.4	0.0
Jul	102.2	0.0
Jun	131.4	0.0

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Darren Chan

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日期: 2020-01-15 13:17 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 05'57" / 04'50" / 05'08" / 04'52" / 04'47" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'56" (+01'10")

991 / 991

04'50"

(10'43")

04'47" (+00'01")

1007 / 1998

05'12"

(15'55")

05'09" (+00'23")

1007 / 3005

04'52"

(20'47")

04'50" (+00'04")

1004 / 4010

04'47"

(25'34")

04'46"

1001 / 5011

04'42"

(30'16")

05'18" (+00'32")

884 / 5896

1月累積里程 : 132.48 km

Asics T820N-400 累積 : 737.1 km

Android - Xiaomi MI 9 SE 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'50"	00:10'47"
3	05'08"	00:15'55"
4	04'52"	00:20'47"
5	04'47"	00:25'34"
5.9	05'14"	00:30'16"

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