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    Yao Chin 彰化
    ID 15001
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao Chin
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬
    前進!!就對了路跑-by-kart run
    官方成績
    日期2014-11-02
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'02")
    		00:26'02" (+00'44")00:51'20"
    10 km(00:51'20")
    		00:25'18"
    15 km(01:17'10")
    		00:25'50" (+00'32")00:51'56" (+00'36")
    20 km(01:43'16")
    		00:26'06" (+00'48")
    Finish()

    日期: 2014-11-02 07:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'20" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'32")
    		05'10" (+00'11")1001 / 2001
    3
    05'09"  (15'41")
    		05'08" (+00'09")1000 / 3002
    4
    05'11"  (20'52")
    		05'11" (+00'12")998 / 4001
    5
    05'10"  (26'02")
    		05'09" (+00'10")1002 / 5003
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'05")
    		05'03" (+00'04")996 / 6000
    7
    05'05"  (36'10")
    		05'04" (+00'05")1002 / 7003
    8
    05'04"  (41'14")
    		05'04" (+00'05")998 / 8001
    9
    04'59"  (46'13")
    		04'59"999 / 9000
    10
    05'07"  (51'20")
    		05'06" (+00'07")1002 / 10002
    11
    05'00"  (56'20")
    		05'00" (+00'01")997 / 11000
    12
    05'06"  (01:01'26")
    		05'06" (+00'07")999 / 12000
    13
    05'11"  (01:06'37")
    		05'10" (+00'11")1001 / 13001
    14
    05'17"  (01:11'54")
    		05'17" (+00'18")999 / 14001
    15
    05'16"  (01:17'10")
    		05'15" (+00'16")1000 / 15001
    16
    05'16"  (01:22'26")
    		05'15" (+00'16")1001 / 16002
    17
    05'21"  (01:27'47")
    		05'21" (+00'22")998 / 17000
    18
    05'12"  (01:32'59")
    		05'11" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:38'07")
    		05'07" (+00'08")1001 / 19002
    20
    05'09"  (01:43'16")
    		05'09" (+00'10")999 / 20002
    21
    05'04"  (01:48'20")
    		05'03" (+00'04")1001 / 21003
    22
    02'04"  (01:50'24")
    		05'48" (+00'49")356 / 21359
    彰化
    Yao Chin
    · 留言
    彰化
    Yao Chin
    · 留言
    賽前宣言: 下半年度第一場
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 127.63 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1364.9 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    陳東澤, 吳權裕 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    簡姆斯 恭喜上凸台
    2014-11-03 08:58 ·
    傑森史坦森 男總十，厲害喔～
    2014-11-03 10:27 ·
    雅雪 恭喜完賽^^
    2014-11-03 11:21 ·
    Yao Chin 謝謝大家^^
    2014-11-03 17:38 ·
    米開朗 讚喔~~飛起來了~~
    2014-11-04 11:19 ·
    簡姆斯 號稱一哥耶
    2014-11-05 16:23 ·
     1 個人推
    米開朗 幾位爺都哪家公司啊~~高手如雲~~
    ps. 那個在EMI室被賈爺拍到的是誰啊?好像沒看過?
    2014-11-06 09:52 ·
    簡姆斯 new guy
    2014-11-06 15:13 ·
    路易士 太強了~~上凸台
    2014-11-06 21:57 ·
    Yao Chin 大概只有這種小比賽才有機會吧！哈哈哈
    2014-11-07 08:33 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'11"00:10'32"
    305'09"00:15'41"
    405'11"00:20'52"
    505'10"00:26'02"
    605'03"00:31'05"
    705'05"00:36'10"
    805'04"00:41'14"
    904'59"00:46'13"
    1005'07"00:51'20"
    1105'00"00:56'20"
    1205'06"01:01'26"
    1305'11"01:06'37"
    1405'17"01:11'54"
    1505'16"01:17'10"
    1605'16"01:22'26"
    1705'21"01:27'47"
    1805'12"01:32'59"
    1905'08"01:38'07"
    2005'09"01:43'16"
    2105'04"01:48'20"
    21.405'44"01:50'24"

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