4.2 km | 00:46:05 | 11:04/km日期: 2020-09-14 19:19 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 13'17" / 14'37" / 10'03" / 09'35" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'49" (+10'15") | 159 / 4159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 14'37" | 00:27'54" |
3 | 10'03" | 00:37'57" |
4 | 09'35" | 00:47'32" |
4.2 | 19'46" | 00:50'41" |