許芳誌 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

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8.0 km | 00:45:58 | 05:42/km

日期: 2014-11-15 16:39 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 06'47" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'36" / 05'56" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

05'46" (+00'07")

2767 / 2767

2

15'40"

(31'38")

05'39"

2770 / 5537

3

14'13"

(45'51")

05'44" (+00'05")

2474 / 8010

4

00'07"

(45'58")

14'35" (+08'56")

8 / 8018

11月累積里程 : 139.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, 紀華志(紀小志) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'47"	00:12'39"
3	05'36"	00:18'15"
4	05'36"	00:23'51"
5	05'32"	00:29'23"
6	05'44"	00:35'07"
7	05'36"	00:40'43"
8	05'56"	00:46'39"
8.0	14'02"	00:46'55"

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