Hung-Chia Liao 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:31:04 | 05:56/km

日期: 2020-10-30 05:31 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'54" / 05'39" / 05'49" / 07'53" /

基本訓練，慢慢跑~~~

10月累積里程 : 137.67 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Husung Istanda, 蔡昆岳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'54"	00:17'47"
4	05'39"	00:23'26"
5	05'49"	00:29'15"
5.2	07'57"	00:31'04"

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