12.1 km | 00:57:10 | 04:43/km日期: 2020-12-10 19:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'47" / 04'52" / 04'55" / 04'44" / 04'50" / 04'44" / 04'55" / 04'32" / 04'44" / 04'45" / 04'43" / 04'17" / 04'04" /
步頻 198 spm、步伐 105 cm、步數 11,345 steps
很想睡... ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.81 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6 T820N-400 累積 :
1557.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'52" | 00:09'39" |
3 | 04'55" | 00:14'34" |
4 | 04'44" | 00:19'18" |
5 | 04'50" | 00:24'08" |
6 | 04'44" | 00:28'52" |
7 | 04'55" | 00:33'47" |
8 | 04'32" | 00:38'19" |
9 | 04'44" | 00:43'03" |
10 | 04'45" | 00:47'48" |
11 | 04'43" | 00:52'31" |
12 | 04'17" | 00:56'48" |
12.1 | 04'03" | 00:57'10" |