13.4 km | 01:27:45 | 06:31/km日期: 2021-04-18 07:34 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 06'47" / 05'39" / 08'03" / 06'32" / 11'25" / 05'37" / 06'29" / 06'32" / 07'18" / 09'20" / 07'06" / 05'46" / 05'16" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" (+02'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'06" (+01'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'16" | 1000 / 13000 |
14 | | 07'36" (+02'20") | 433 / 13433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.60 km acics gt 2000 累積 :
4527.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'39" | 00:12'26" |
3 | 08'03" | 00:20'29" |
4 | 06'32" | 00:27'01" |
5 | 11'25" | 00:38'26" |
6 | 05'37" | 00:44'03" |
7 | 06'29" | 00:50'32" |
8 | 06'32" | 00:57'04" |
9 | 07'18" | 01:04'22" |
10 | 09'20" | 01:13'42" |
11 | 07'06" | 01:20'48" |
12 | 05'46" | 01:26'34" |
13 | 05'16" | 01:31'50" |
13.4 | 08'18" | 01:35'26" |