summer 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

summer 新北市
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0.9 km | 00:12:20 | 14:15/km

日期: 2021-04-29 18:45 - 平均心率: 98 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 311.57 km

asics GEL KAYAND 24 累積 : 2593.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'14"	00:12'20"

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