Good Speed 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Good Speed 新北市
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半馬 | 02:41:10 | 07:38/km | 第18半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:41:10
總名次	835 / 1686
分組名次	286 / 546
平均速度	07:38/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:12'48"

10 km

(01:12'48")

00:40'48" (+08'48")

15 km

(01:50'46")

00:37'58" (+05'58")

01:15'10" (+02'22")

20 km

(02:27'58")

00:37'12" (+05'12")

Finish

(02:41:10)

日期: 2015-04-19 08:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

新北市

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阿尼又掛了～和遇見說推

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與紀政小姐合照

阿尼又掛了～, 翁兆緯和其他 1 人說推

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阿尼又掛了～說推

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阿尼又掛了～和遇見說推

·

第18匹半馬

賽前宣言: 半馬

賽後評分: 補給豐富；明年再來！
給 5 星

4月累積里程 : 133.66 km

ASICS ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

趙炳忠, david 和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-04-19 22:23 ·

1 個人推

阿尼又掛了～ Dear Good Speed大:
恭喜完賽!

2015-04-20 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	06'12"	00:11'00"
3	06'52"	00:17'52"
4	07'44"	00:25'36"
5	06'24"	00:32'00"
6	07'28"	00:39'28"
7	09'36"	00:49'04"
8	08'24"	00:57'28"
9	08'00"	01:05'28"
10	07'20"	01:12'48"
11	07'48"	01:20'36"
12	05'44"	01:26'20"
13	07'16"	01:33'36"
14	07'16"	01:40'52"
15	09'54"	01:50'46"
16	05'28"	01:56'14"
17	06'28"	02:02'42"
18	07'36"	02:10'18"
19	08'32"	02:18'50"
20	09'08"	02:27'58"
21	08'36"	02:36'34"
21.7	07'33"	02:41'54"

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