吳筱瑜 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳筱瑜台中
ID 98432

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最佳成績:

全馬 : 04:54:54

半馬 : 01:57:51

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2850.7 km |

58.1 km
2024 年 :

344.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.8	0.0
Oct	57.4	0.0
Sep	8.2	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	6.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (48)

2024/03/17 吳筱瑜完成了初馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 01:57:51
2021/12/19 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:01:33
2017/03/12 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:14:14
2016/07/05 恭喜吳筱瑜騎出最遠距離 19.0 km
2016/06/15 恭喜吳筱瑜獲得 2000 推
2016/05/12 恭喜吳筱瑜累積跑步總里程達到 1000 km

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6.1 km | 00:45:27 | 07:24/km

日期: 2021-12-20 18:49 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'58" / 07'31" / 07'27" / 07'24" / 07'30" / 07'30" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 94.95 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'31"	00:14'29"
3	07'27"	00:21'56"
4	07'24"	00:29'20"
5	07'30"	00:36'50"
6	07'30"	00:44'20"
6.1	08'06"	00:45'30"

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