10.8 km | 03:39:22 | 20:22/km日期: 2022-01-15 08:06 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 13°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 15'54" / 12'42" / 13'36" / 23'32" / 56'44" / 29'30" / 16'41" / 13'56" / 12'37" / 13'12" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'31" (+10'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'43" (+44'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'30" (+16'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'41" (+04'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'56" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'12" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'52" (+01'16") | 763 / 10763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'54" | 00:15'54" |
2 | 12'42" | 00:28'36" |
3 | 13'36" | 00:42'12" |
4 | 23'32" | 01:05'44" |
5 | 56'44" | 02:02'28" |
6 | 29'30" | 02:31'58" |
7 | 16'41" | 02:48'39" |
8 | 13'56" | 03:02'35" |
9 | 12'37" | 03:15'12" |
10 | 13'12" | 03:28'24" |
10.8 | 13'10" | 03:38'27" |