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 |  15.1 km | 01:20:19 | 05:19/km
日期: 2022-04-17 07:40 - 地點: 福隆 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
 台中活力美少女小渝  ·  留言 從有點謎的狀況勉強調回來，狀況大概6.5～7分，昨晚睡飽飽來跑鐵道接力第二棒。儘管已經用合理的節奏起跑，前面暖身依然有點慢，上下坡度不太順，直到10～11K才終於熱開，不過後面的上下起伏也變得比較密集，所以配速也沒辦法大幅提升。至少最後還能小小衝一下，也沒有不舒服的狀況，雖然比預期慢了一點，但也算是順利達成任務！明年暫時不跑海神了，均速該要進4分了吧！ 賽前宣言: 連續參賽第5年，再度組了全女子隊，也重回海神棒雪恥，希望均速進入4字頭。 賽後評分: 第五度參賽，這次接駁安排比去年進步 給 4 星 
4月累積里程 : 220.40 km  Saucony Kinvara 12 (星條旗) 累積 : 1109.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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