10.5 km | 01:00:00 | 05:43/km日期: 2022-05-05 21:50 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10460 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'33" / 05'49" / 05'52" / 05'57" / 06'04" / 05'45" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 | 171 / 107 |
2 | | 05'31" (+00'06") | 1002 / 2003 | 174 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 1002 / 3005 | 175 / 103 |
4 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 4005 | 175 / 104 |
5 | | 05'37" (+00'12") | 1001 / 5007 | 175 / 101 |
6 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 6008 | 176 / 97 |
7 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 7008 | 176 / 95 |
8 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 8008 | 175 / 95 |
9 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 9009 | 174 / 92 |
10 | | 05'46" (+00'21") | 1002 / 10011 | 172 / 100 |
11 | | 05'51" (+00'26") | 458 / 10469 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
280.02 km Nike Pegasus 38 累積 :
1007.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'27" | 00:16'15" |
4 | 05'26" | 00:21'41" |
5 | 05'33" | 00:27'14" |
6 | 05'49" | 00:33'03" |
7 | 05'52" | 00:38'55" |
8 | 05'57" | 00:44'52" |
9 | 06'04" | 00:50'56" |
10 | 05'45" | 00:56'41" |
10.5 | 07'03" | 01:00'00" |