6.0 km | 00:46:20 | 07:43/km日期: 2022-08-03 17:09 - 平均心率: 116 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'53" / 05'34" / 07'31" / 10'05" / 09'50" / 07'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'52") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
292.97 km 母子鱷 蚵技白 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'34" | 00:11'27" |
3 | 07'31" | 00:18'58" |
4 | 10'05" | 00:29'03" |
5 | 09'50" | 00:38'53" |
6 | 07'26" | 00:46'19" |
6.0 | 12'18" | 00:46'21" |