6.3 km | 01:23:56 | 13:15/km日期: 2022-10-14 20:47 - 平均心率: 90 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 11'26" / 11'33" / 11'36" / 11'14" / 11'26" / 12'45" / 26'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 42'28" (+31'14") | 328 / 6328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'33" | 00:22'59" |
3 | 11'36" | 00:34'35" |
4 | 11'14" | 00:45'49" |
5 | 11'26" | 00:57'15" |
6 | 12'45" | 01:10'00" |
6.3 | 26'47" | 01:18'48" |