10.0 km | 00:51:57 | 05:11/km日期: 2015-11-26 08:31 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 167 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 04'48" / 02'46" /
燃脂慢跑…
2K之後,大太陽依然出現,新戰友(AD 變色眼鏡)幫我遮陽又擋風!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.82 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1000.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'17" | 00:10'41" |
3 | 05'14" | 00:15'55" |
4 | 05'18" | 00:21'13" |
5 | 05'09" | 00:26'22" |
6 | 05'10" | 00:31'32" |
7 | 05'12" | 00:36'44" |
8 | 05'13" | 00:41'57" |
9 | 05'11" | 00:47'08" |
10 | 04'48" | 00:51'56" |
10.0 | 02'36" | 00:51'57" |