Ty Lin 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ty Lin 高雄
ID 172456

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半馬 | 02:20:39 | 06:40/km | 第4半馬

『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:20:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:07'14"

10 km

(01:07'14")

00:33'41" (+00'08")

15 km

(01:41'20")

00:34'06" (+00'33")

01:08'10" (+00'56")

20 km

(02:15'24")

00:34'04" (+00'31")

Finish

(02:20:39)

日期: 2015-12-06 06:31 - 卡路里: 1106 Cal - 總步數: 25158 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39" (+00'05")

1005 / 1005

180 / 83

2

06'55"

(13'37")

06'51" (+00'17")

1008 / 2013

178 / 81

3

06'37"

(20'14")

06'34"

1006 / 3020

178 / 85

4

06'37"

(26'51")

06'35" (+00'01")

1003 / 4023

178 / 84

5

06'42"

(33'33")

06'40" (+00'06")

1002 / 5026

177 / 84

展開計圈分析

陰天-雨天-晴天都遇到了...里程數不足21km...

12月累積里程 : 69.83 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黑之奧義, 楊脩和其他 9 人說推

·

Chris 大破PB!可喜可賀！讚讚讚！恭喜亮麗完賽！

2015-12-06 11:58 ·

Ty Lin 謝謝~

2015-12-06 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'55"	00:13'37"
3	06'34"	00:20'11"
4	06'40"	00:26'51"
5	06'42"	00:33'33"
6	06'43"	00:40'16"
7	06'49"	00:47'05"
8	06'50"	00:53'55"
9	06'34"	01:00'29"
10	06'45"	01:07'14"
11	06'50"	01:14'04"
12	06'44"	01:20'48"
13	06'40"	01:27'28"
14	07'00"	01:34'28"
15	06'52"	01:41'20"
16	06'43"	01:48'03"
17	06'39"	01:54'42"
18	07'00"	02:01'42"
19	06'49"	02:08'31"
20	06'53"	02:15'24"
20.8	06'52"	02:21'09"

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