半馬 | 02:05:32 | 05:57/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-06 |
| 成績 | 02:05:32 |
| 總名次 | 307 / 921 |
| 分組名次 | 92 / 295 |
| 平均速度 | 05:57/km |
terry liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'30" (+01'05") | 01:00'42" (+00'28") |
| 00:30'12" (+00'47") |
| 00:30'49" (+01'24") | 01:00'14" |
| 00:29'25" |
|
日期: 2015-12-06 06:31 - 總爬升: 137 m - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
人不是很多的賽事 . 天氣蠻涼的,跑完前太陽都沒露臉,路很平跑起來順暢不累. 如果再減重一下或許可以跑快一點>< 話說經過母校(中山高中)附近以前都是田地,現在都發展起來完全不一樣, 時間過得真快...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.88 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1139.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'15" | 00:12'27" |
| 3 | 05'59" | 00:18'26" |
| 4 | 06'12" | 00:24'38" |
| 5 | 05'52" | 00:30'30" |
| 6 | 06'12" | 00:36'42" |
| 7 | 06'10" | 00:42'52" |
| 8 | 05'56" | 00:48'48" |
| 9 | 05'58" | 00:54'46" |
| 10 | 05'56" | 01:00'42" |
| 11 | 07'08" | 01:07'50" |
| 12 | 05'45" | 01:13'35" |
| 13 | 05'58" | 01:19'33" |
| 14 | 06'03" | 01:25'36" |
| 15 | 05'55" | 01:31'31" |
| 16 | 05'49" | 01:37'20" |
| 17 | 05'45" | 01:43'05" |
| 18 | 05'55" | 01:49'00" |
| 19 | 06'04" | 01:55'04" |
| 20 | 05'52" | 02:00'56" |
| 20.8 | 05'13" | 02:04'53" |
留言 
