Winson Chen 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:59:41 | 05:39/km

日期: 2023-04-08 14:21 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'46" / 05'53" / 05'46" / 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'40" / 06'51" / 05'35" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'15" / 05'57" /

4月累積里程 : 285.34 km

asics 虎6 累積 : 865.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

柯國偉, 喬安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'46"	00:17'20"
4	05'53"	00:23'13"
5	05'46"	00:28'59"
6	05'43"	00:34'42"
7	05'35"	00:40'17"
8	05'34"	00:45'51"
9	05'40"	00:51'31"
10	06'51"	00:58'22"
11	05'35"	01:03'57"
12	05'40"	01:09'37"
13	05'38"	01:15'15"
14	05'33"	01:20'48"
15	05'30"	01:26'18"
16	05'31"	01:31'49"
17	05'30"	01:37'19"
18	05'27"	01:42'46"
19	05'26"	01:48'12"
20	05'24"	01:53'36"
21	05'15"	01:58'51"
21.1	05'50"	01:59'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km