高義忠 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

高義忠新北市
ID 630527

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:37:37 | 07:28/km | 第1半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2023-04-09
成績	02:37:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44"

01:13'59"

10 km

(01:13'59")

00:37'15" (+00'31")

15 km

(01:52'15")

00:38'16" (+01'32")

01:16'08" (+02'09")

20 km

(02:30'07")

00:37'52" (+01'08")

Finish

(02:37:37)

日期: 2023-04-09 05:59 - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'49"

1000 / 1000

2

07'21"

(14'11")

07'21" (+00'32")

999 / 2000

3

07'21"

(21'32")

07'15" (+00'26")

1012 / 3012

4

07'30"

(29'02")

07'31" (+00'42")

995 / 4008

5

07'49"

(36'51")

07'44" (+00'55")

1009 / 5017

展開計圈分析

4月累積里程 : 330.08 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 year ago

Ann Lu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'21"	00:14'11"
3	07'21"	00:21'32"
4	07'30"	00:29'02"
5	07'42"	00:36'44"
6	07'20"	00:44'04"
7	07'26"	00:51'30"
8	07'40"	00:59'10"
9	07'16"	01:06'26"
10	07'33"	01:13'59"
11	08'36"	01:22'35"
12	07'25"	01:30'00"
13	06'52"	01:36'52"
14	08'08"	01:45'00"
15	07'15"	01:52'15"
16	07'18"	01:59'33"
17	07'31"	02:07'04"
18	07'42"	02:14'46"
19	07'39"	02:22'25"
20	07'42"	02:30'07"
21.0	07'19"	02:37'21"

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朋友動態

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