12.9 km | 01:14:49 | 05:48/km日期: 2023-06-18 07:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'38" / 05'46" / 05'37" / 05'44" / 05'22" / 05'40" / 05'57" / 05'57" / 05'43" / 05'21" / 05'50" / 05'57" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 194.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'46" | 00:12'24" |
3 | 05'37" | 00:18'01" |
4 | 05'44" | 00:23'45" |
5 | 05'22" | 00:29'07" |
6 | 05'40" | 00:34'47" |
7 | 05'57" | 00:40'44" |
8 | 05'57" | 00:46'41" |
9 | 05'43" | 00:52'24" |
10 | 05'21" | 00:57'45" |
11 | 05'50" | 01:03'35" |
12 | 05'57" | 01:09'32" |
12.9 | 05'56" | 01:14'49" |