小蛋姐姐 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

小蛋姐姐台中
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全馬 | 06:29:00 | 09:13/km | 第2馬

名古屋女子馬拉松2016

官方成績
日期	2016-03-13
成績	06:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48" (+01'08")

01:12'28"

10 km

(01:12'28")

00:35'40"

15 km

(01:59'38")

00:47'10" (+11'30")

01:23'22" (+10'54")

20 km

(02:35'50")

00:36'12" (+00'32")

25 km

(03:16'21")

00:40'31" (+04'51")

01:28'04" (+15'36")

30 km

(04:03'54")

00:47'33" (+11'53")

35 km

(05:00'56")

00:57'02" (+21'22")

00:00'00"

Finish

(06:29:00)

日期: 2016-03-13 08:26 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 1656 Cal

台中

小蛋姐姐

亦真非真和薛武忠說推

·

台中

小蛋姐姐

懷文, 亦真非真和其他 3 人說推

·

賽前宣言: 假跑馬，真玩樂

3月累積里程 : 45.30 km

Nike Flynit Lunar3 累積 : 174.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

懷文, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 49 人說推

·

觀看另 8 則留言

Ted Chang 恭喜完賽!真的很棒!

2016-03-20 09:22 ·

Danny(蕭遙) 晚安小蛋
賀喜妳完成賽程，繼續加油。
好樣的

2016-03-21 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'31"	00:15'07"
3	07'30"	00:22'37"
4	07'21"	00:29'58"
5	06'50"	00:36'48"
6	08'59"	00:45'47"
7	06'22"	00:52'09"
8	06'47"	00:58'56"
9	06'51"	01:05'47"
10	06'41"	01:12'28"
11	07'52"	01:20'20"
12	06'50"	01:27'10"
13	06'59"	01:34'09"
14	06'51"	01:41'00"
15	18'38"	01:59'38"
16	07'13"	02:06'51"
17	06'38"	02:13'29"
18	07'02"	02:20'31"
19	08'00"	02:28'31"
20	07'19"	02:35'50"
21	07'31"	02:43'21"
22	10'09"	02:53'30"
23	07'32"	03:01'02"
24	07'30"	03:08'32"
25	07'49"	03:16'21"
26	08'12"	03:24'33"
27	09'00"	03:33'33"
28	08'50"	03:42'23"
29	12'10"	03:54'33"
30	09'21"	04:03'54"
31	11'10"	04:15'04"
32	13'20"	04:28'24"
33	09'31"	04:37'55"
34	12'50"	04:50'45"
35	10'11"	05:00'56"
36	12'20"	05:13'16"
37	09'00"	05:22'16"
38	13'20"	05:35'36"
38.8	11'13"	05:44'18"

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