10.0 km | 01:02:54 | 06:16/km日期: 2023-09-02 20:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'19" / 06'01" / 06'02" / 06'07" / 06'07" / 06'12" / 06'38" / 06'34" / 06'24" / 06'23" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.59 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 06'02" | 00:18'22" |
4 | 06'07" | 00:24'29" |
5 | 06'07" | 00:30'36" |
6 | 06'12" | 00:36'48" |
7 | 06'38" | 00:43'26" |
8 | 06'34" | 00:50'00" |
9 | 06'24" | 00:56'24" |
10 | 06'23" | 01:02'47" |
10.0 | 05'33" | 01:02'54" |