10.0 km | 00:55:44 | 05:34/km日期: 2023-09-11 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'47" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'44" / 05'40" / 05'23" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'47" | 00:16'51" |
4 | 05'36" | 00:22'27" |
5 | 05'35" | 00:28'02" |
6 | 05'33" | 00:33'35" |
7 | 05'37" | 00:39'12" |
8 | 05'44" | 00:44'56" |
9 | 05'40" | 00:50'36" |
10 | 05'23" | 00:55'59" |
10.0 | 03'33" | 00:56'01" |