6.2 km | 01:27:22 | 14:06/km日期: 2023-12-10 18:03 - 平均心率: 113 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.7
Pace: 14'15" / 13'53" / 13'31" / 14'33" / 16'06" / 12'35" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+01'57") | 400 / 400 |
2 | | 14'14" (+01'54") | 400 / 800 |
3 | | 14'00" (+01'40") | 400 / 1200 |
4 | | 13'54" (+01'34") | 400 / 1600 |
5 | | 13'56" (+01'36") | 400 / 2000 |
6 | | 13'42" (+01'22") | 400 / 2400 |
7 | | 13'25" (+01'05") | 400 / 2800 |
8 | | 15'45" (+03'25") | 400 / 3199 |
9 | | 14'14" (+01'54") | 400 / 3599 |
10 | | 13'00" (+00'40") | 400 / 3999 |
11 | | 21'32" (+09'12") | 400 / 4399 |
12 | | 12'32" (+00'12") | 400 / 4800 |
13 | | 12'23" (+00'03") | 400 / 5200 |
14 | | 12'55" (+00'35") | 400 / 5600 |
15 | | 12'20" | 400 / 6000 |
16 | | 13'01" (+00'41") | 190 / 6190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.93 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 13'53" | 00:28'08" |
3 | 13'31" | 00:41'39" |
4 | 14'33" | 00:56'12" |
5 | 16'06" | 01:12'18" |
6 | 12'35" | 01:24'53" |
6.2 | 13'02" | 01:27'22" |