安格斯 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

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1.2 km | 00:07:26 | 06:10/km

日期: 2024-03-14 19:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.4

Pace: 06'33" / 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 233.85 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.2	04'19"	00:07'26"

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