CHIN-LING CHENG 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

CHIN-LING CHENG 台北市
ID 584127

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CHIN-LING CHENG

10.0 km | 00:56:24 | 05:38/km

2024 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2024-04-21
成績	00:56:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

日期: 2024-04-21 07:01 - 平均心率: 188 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'59")

05'24" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'30")

05'31" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'12")

05'42" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'04")

05'51" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

CHIN-LING CHENG

·

賽後評分: 賽道太擠
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 40.17 km

PUMA Deviate NITRO Elite 2(紫）累積 : 212.3 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

黃國璋, 張志銘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'25"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'42"	00:22'13"
5	05'51"	00:28'04"
6	05'56"	00:34'00"
7	05'53"	00:39'53"
8	05'26"	00:45'19"
9	05'32"	00:50'51"
10	05'21"	00:56'12"
10.1	03'23"	00:56'24"

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朋友動態

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