11.0 km | 01:16:03 | 06:53/km日期: 2024-11-09 05:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86.2
Pace: 05'44" / 06'34" / 05'38" / 06'03" / 06'31" / 06'59" / 05'50" / 05'54" / 06'07" / 13'24" / 06'38" / 22'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.64 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
417.1 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'34" | 00:12'18" |
3 | 05'38" | 00:17'56" |
4 | 06'03" | 00:23'59" |
5 | 06'31" | 00:30'30" |
6 | 06'59" | 00:37'29" |
7 | 05'50" | 00:43'19" |
8 | 05'54" | 00:49'13" |
9 | 06'07" | 00:55'20" |
10 | 13'24" | 01:08'44" |
11 | 06'38" | 01:15'22" |
11.1 | 07'11" | 01:16'03" |