ken3742 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

ken3742 台中
ID 7063

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3.0 km | 00:11:51 | 03:55/km

日期: 2016-10-14 08:57 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 03'41" / 04'04" / 04'03" / 02'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'22"

(01'22")

03'25"

400 / 400

2

01'30"

(02'52")

03'45" (+00'20")

400 / 800

3

01'34"

(04'26")

03'55" (+00'30")

400 / 1200

4

01'39"

(06'06")

04'09" (+00'44")

400 / 1600

5

01'38"

(07'44")

04'06" (+00'41")

400 / 2000

展開計圈分析

10月累積里程 : 73.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 刺客和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	04'04"	00:07'45"
3	04'03"	00:11'48"
3.0	02'08"	00:11'51"

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