viviliu 2016/10/15 訓練日誌

viviliu 新北市
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viviliu

半馬 | 02:21:38 | 06:42/km | 第7半馬

2016 食尚玩家美食公益路跑

官方成績
日期	2016-10-15
成績	02:21:38
總名次	26 / 234
分組名次	18 / 111
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:04'46"

10 km

(01:04'46")

00:33'07" (+01'28")

15 km

(01:37'33")

00:32'47" (+01'08")

01:10'37" (+05'51")

20 km

(02:15'23")

00:37'50" (+06'11")

Finish

(02:21:38)

日期: 2016-10-15 07:31 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01"

999 / 999

06'08"

(12'09")

06'09" (+00'08")

995 / 1994

06'24"

(18'33")

06'22" (+00'21")

1004 / 2999

06'24"

(24'57")

06'23" (+00'22")

1000 / 3999

06'42"

(31'39")

06'40" (+00'39")

1004 / 5003

展開計圈分析

新北市

viviliu

留言

明明是河濱卻因為跑草地搞得像跑越野,
連操2天的腳第一次有快抽筋的感覺,
最後3K只好半跑半走,
沒能破PB..可惜了!!

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 100.70 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Gavin Wang 和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

David 對不起打擾，我也有跑食尚的半馬，因為看到你的留言很有同感，忍不住留言，跑草地真的糟透了！鞋子襪子髒到不行！

2016-10-15 13:31 ·

1 個人推

Koca 同感, 鞋子全髒

2016-10-15 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'09"	00:12'13"
3	06'23"	00:18'36"
4	06'25"	00:25'01"
5	06'38"	00:31'39"
6	06'47"	00:38'26"
7	06'42"	00:45'08"
8	06'33"	00:51'41"
9	06'48"	00:58'29"
10	06'17"	01:04'46"
11	06'41"	01:11'27"
12	06'11"	01:17'38"
13	06'23"	01:24'01"
14	06'29"	01:30'30"
15	07'03"	01:37'33"
16	06'42"	01:44'15"
17	07'47"	01:52'02"
18	07'11"	01:59'13"
19	07'50"	02:07'03"
20	08'20"	02:15'23"
20.9	06'58"	02:21'38"