10.2 km | 00:55:40 | 05:26/km日期: 2024-12-18 19:16 - 天氣: 陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 06'01" / 05'48" / 05'47" / 05'40" / 05'38" / 05'28" / 05'08" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'04") | 222 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
369.76 km 
ASICS Hyper Speed3 累積 :
1743.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'48" | 00:11'49" |
| 3 | 05'47" | 00:17'36" |
| 4 | 05'40" | 00:23'16" |
| 5 | 05'38" | 00:28'54" |
| 6 | 05'28" | 00:34'22" |
| 7 | 05'08" | 00:39'30" |
| 8 | 05'03" | 00:44'33" |
| 9 | 05'00" | 00:49'33" |
| 10 | 05'00" | 00:54'33" |
| 10.2 | 05'01" | 00:55'40" |
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